Psicóloga Cognitivo Comportamental
Ana Carolina Benincasa
CRP 06/170289
"Não são as coisas que nos pertubam, mas a visão que temos dessas coisas."
Epicteto.
Atendimento somente particular destinado a adultos.
Online ou presencial.
Psicóloga Cognitivo Comportamental
Ana Carolina Benincasa
CRP 06/170289
"Não são as coisas que nos pertubam, mas a visão que temos dessas coisas."
Epicteto.
Atendimento somente particular destinado a adultos.
Online ou presencial.
Minha experiência
Essas são as questões mais comuns no meu consultório:
Ansiedade
Depressão
Burnout
Problemas Interpessoais
Baixa Autoestima
Questões Emocionais
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e respaldada pela ciência, baseada em evidências e em extensas pesquisas que comprovam sua eficácia.
A TCC foca no presente e em objetivos concretos, utilizando um plano de tratamento estruturado com exercícios práticos para promover mudanças significativas no seu dia a dia. Ao contrário de outras abordagens que podem se concentrar em eventos passados, a TCC prioriza o aqui e agora, ajudando a entender como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos.
Na prática, a TCC te ajuda a identificar padrões de pensamentos e comportamentos negativos que têm um impacto prejudicial na sua vida. A partir dessa identificação, podemos trabalhar juntos para desafiar esses padrões e substituí-los por pensamentos mais saudáveis e realistas. Isso permite que você desenvolva formas mais eficazes de lidar com os desafios diários, promovendo uma vida mais feliz, equilibrada e significativa.
A ideia central da TCC é simples: pensamentos saudáveis levam a comportamentos saudáveis, e isso impacta positivamente suas emoções e sua qualidade de vida.
Quem sou eu?
Olá, me chamo Ana Carolina (pode me chamar de Carol), sou graduada em psicologia pelo Mackenzie desde 2011 e formada em terapia cognitivo comportamental pelo CETCC. Sou psicóloga clínica e trabalho com a abordagem cognitivo Comportamental – TCC. Atendo de forma online ou presencial, com psicoterapia individual para adultos de todo Brasil e para brasileiros que moram em outros países.
Minha missão é ajudar você a lidar desafios emocionais e comportamentais, oferecendo um espaço seguro e acolhedor onde você pode se reconectar consigo mesmo e transformar dificuldades em crescimento.
A ética e o acolhimento são essenciais no meu consultório aliado à base científica e técnicas baseadas em evidências.
Com um olhar humano, meu trabalho foca em criar estratégias que realmente funcionem para a sua realidade. Seja para lidar com ansiedade, melhorar a autoestima ou desenvolver novas habilidades emocionais, estou aqui para te apoiar e guiar na construção de uma vida mais equilibrada e significativa.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo vou ficar em terapia?
Isso é muito pessoal, depende da complexidade das suas questões. Tem pessoas que resolvem essas questões em 2 meses, tem pessoas que vão levar mais de 1 ano.
Qual frequência preciso ir à terapia?
Idealmente 1 vez por semana. Conforme vamos atingindo seus objetivos, essa frequência vai sendo espaçada até não precisar ir mais.
É melhor fazer terapia online ou presencial?
Outra questão bastante pessoal. Tem pessoas que vão aderir melhor ao online, se sentem mais seguras, pegam menos trânsito e faltam menos, por exemplo. Tem pessoas que vão preferir o presencial, por conta de privacidade, ou outras questões. Ambas são efetivas, éticas, sigilosas e autorizadas pelo CRP.
Qual valor da sessão?
A divulgação pública de valores não é autorizada pelas normas do Conselho Regional de Psicologia – CRP, pois pode servir como forma de propaganda. Para essas informações, peço que entre em contato comigo diretamente. Fico à disposição para esclarecer dúvidas e encontrarmos a melhor forma de atendimento para você.
Atende convênio médico?
O valor repassado pelo convênio é muito baixo. Eu precisaria lotar a minha agenda para conseguir ter uma remuneração adequada, consequentemente não iria conseguir priorizar e estudar os casos do meus pacientes, não oferecendo um serviço de qualidade, que é a minha prioridade. Portanto atendimento somente particular. Forneço nota fiscal e relatório para que você consiga realizar reembolso.
Como sei se vou gostar do psicólogo?
Na terapia é muito importante que você se sinta seguro e confortável e se identifique com o profissional que irá te atender. Dessa forma, é importante fazer uma sessão inicial para que possamos alinhar objetivos, para que você me conheça e entenda a forma como eu trabalho.
Opiniões dos Pacientes
EXCELENTE Com base em 11 avaliações Francielle Padrão10/03/2025Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Carol é incrível, super atualizada, humana e trás uma abordagem muito interessante! Indico demais! Jomar Napolea da Silva07/10/2024Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Ana é uma profissional muito competente e as sessões que estamos tendo estão me auxiliando muito. Tatiane Camargo de Araujo13/09/2024Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ótima profissional, me ajudou muito! Indico para todo mundo que posso. Se você está buscando uma psicóloga atenciosa, profissional e eficaz pode contar com a Carol. Fernando Duarte08/05/2024Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Carol é uma excelente psicóloga, me ajudou bastante a resolver algumas questões que eu não estava conseguindo visualizar solução. Muito obrigado Carol!! Berenice Cardozo20/04/2024Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Carol é muito dedicada, empática, gentil e acolhedora. Com ela, me senti à vontade para trabalhar questões que eram delicadas para mim há anos. É uma profissional de confiança que com certeza recomendo muito o trabalho! Ana Souto27/10/2023Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Confie completamente, me ajudou e me ajuda em qualquer situação, super indico e tenho como uma amiga e confidente. Camila Francisco Izidoro16/08/2023Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional excelente! Me senti melhor desde o primeiro contato. Ela passa confiança durante a sessão dando exercícios práticos de como lidar com os problemas no dia a dia. A médio prazo você mesmo vai se entendendo e percebendo que a sua qualidade de vida melhorou! Recomendo muito! Patrícia Silva11/08/2023Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Interessada no progresso do cliente. Sempre disposta a atender, compreender e fazer com que o cliente consiga caminhar bem. Katiuscia Dos Santos Nogueira06/04/2023Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ir em busca de um psicólogo sempre acontece em nossos momentos difíceis! Fui confortada e estou em processo de desenvolvimento. Obrigada Dra Ana Carolina. Karolina28/03/2023Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Muito atenciosa, profissional e atenta às necessidades de nós, pacientes. Indico muito e amo o trabalho dela!!!Certificado: TrustindexO selo verificado do Trustindex é o Símbolo Universal de Confiança. Apenas as melhores empresas podem obter o selo verificado que tem uma pontuação de avaliação acima de 4.5, com base nas avaliações dos clientes nos últimos 12 meses. Leia mais
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