Psicóloga Cognitivo Comportamental

Ana Carolina Benincasa

CRP 06/170289

Psicóloga Cognitivo Comportamental

Ana Carolina Benincasa

CRP 06/170289

"Não são as coisas que nos pertubam, mas a visão que temos dessas coisas."
Epicteto.

Atendimento somente particular destinado a adultos.

Online ou presencial.

Psicóloga Cognitivo Comportamental

Ana Carolina Benincasa

CRP 06/170289

"Não são as coisas que nos pertubam, mas a visão que temos dessas coisas."
Epicteto.

Atendimento somente particular destinado a adultos.

Online ou presencial.

Minha experiência

Essas são as questões mais comuns no meu consultório:

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com o céu noturno, com uma lua, dentro

Ansiedade

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com uma silhueta de mulher, sentada, apoiada nos joelhos, dentro

Depressão

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com uma lâmpada dentro

Burnout

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com um balão de diálogo dentro

Problemas Interpessoais

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com outro rosto de perfil, azul escuro, sendo pego por uma mão, dentro da cabeça

Baixa Autoestima

arte com um rosto em perfil, com degradê de roxo para azul, com parte da cabeça saindo, como uma peça de quebra-cabeça

Questões Emocionais

arte de uma mandala branca

O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e respaldada pela ciência, baseada em evidências e em extensas pesquisas que comprovam sua eficácia.

A TCC foca no presente e em objetivos concretos, utilizando um plano de tratamento estruturado com exercícios práticos para promover mudanças significativas no seu dia a dia. Ao contrário de outras abordagens que podem se concentrar em eventos passados, a TCC prioriza o aqui e agora, ajudando a entender como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos.

Na prática, a TCC te ajuda a identificar padrões de pensamentos e comportamentos negativos que têm um impacto prejudicial na sua vida. A partir dessa identificação, podemos trabalhar juntos para desafiar esses padrões e substituí-los por pensamentos mais saudáveis e realistas. Isso permite que você desenvolva formas mais eficazes de lidar com os desafios diários, promovendo uma vida mais feliz, equilibrada e significativa.

A ideia central da TCC é simples: pensamentos saudáveis levam a comportamentos saudáveis, e isso impacta positivamente suas emoções e sua qualidade de vida.

Quem sou eu?

Olá, me chamo Ana Carolina (pode me chamar de Carol), sou graduada em psicologia pelo Mackenzie desde 2011 e formada em terapia cognitivo comportamental pelo CETCC. Sou psicóloga clínica e trabalho com a abordagem cognitivo Comportamental – TCC. Atendo de forma online ou presencial, com psicoterapia individual para adultos de todo Brasil e para brasileiros que moram em outros países.

Minha missão é ajudar você a lidar desafios emocionais e comportamentais, oferecendo um espaço seguro e acolhedor onde você pode se reconectar consigo mesmo e transformar dificuldades em crescimento.

A ética e o acolhimento são essenciais no meu consultório aliado à base científica e técnicas baseadas em evidências.

Com um olhar humano, meu trabalho foca em criar estratégias que realmente funcionem para a sua realidade. Seja para lidar com ansiedade, melhorar a autoestima ou desenvolver novas habilidades emocionais, estou aqui para te apoiar e guiar na construção de uma vida mais equilibrada e significativa.

arte de uma mandala branca

Perguntas Frequentes

Isso é muito pessoal, depende da complexidade das suas questões. Tem pessoas que resolvem essas questões em 2 meses, tem pessoas que vão levar mais de 1 ano.

Idealmente 1 vez por semana. Conforme vamos atingindo seus objetivos, essa frequência vai sendo espaçada até não precisar ir mais.

Outra questão bastante pessoal. Tem pessoas que vão aderir melhor ao online, se sentem mais seguras, pegam menos trânsito e faltam menos, por exemplo. Tem pessoas que vão preferir o presencial, por conta de privacidade, ou outras questões. Ambas são efetivas, éticas, sigilosas e autorizadas pelo CRP.

A divulgação pública de valores não é autorizada pelas normas do Conselho Regional de Psicologia – CRP, pois pode servir como forma de propaganda. Para essas informações, peço que entre em contato comigo diretamente. Fico à disposição para esclarecer dúvidas e encontrarmos a melhor forma de atendimento para você.

O valor repassado pelo convênio é muito baixo. Eu precisaria lotar a minha agenda para conseguir ter uma remuneração adequada, consequentemente não iria conseguir priorizar e estudar os casos do meus pacientes, não oferecendo um serviço de qualidade, que é a minha prioridade. Portanto atendimento somente particular. Forneço nota fiscal e relatório para que você consiga realizar reembolso.

Na terapia é muito importante que você se sinta seguro e confortável e se identifique com o profissional que irá te atender. Dessa forma, é importante fazer uma sessão inicial para que possamos alinhar objetivos, para que você me conheça e entenda a forma como eu trabalho.

Opiniões dos Pacientes

Contatos

Segunda à sábado – Consultar horário.

Online: para qualquer lugar do mundo

Presencial: R. Salete, 201 – Santana, São Paulo